Ароматерапия: польза эфирных масел и их свойства

Ароматерапия: польза эфирных масел и их свойства

Практика применения эфирных масел для изменения или усиления своего состояния совсем не нова – ее история насчитывает тысячи лет. Мы уверены, что сила веры и ритуалы – это все, что нужно, чтобы избавиться от любых внешних негативных факторов и улучшить свое самочувствие. 

Эфирные масла – лучшие проводники, нужно лишь научиться разбираться в их свойствах и правильно применять. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект и результат. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

У масел есть очень много интересных и полезных свойств, гораздо больше, чем будет перечислено ниже, но сегодня мы начнем с основных и разделим выбранные масла на группы по основному воздействию на организм. 


ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ И СНА.


Иланг-иланг, лаванда, жасмин.

Лучшее время для использования: 18:00 — 22:00


Иланг-иланг на самом деле означает «цветок цветов» и получил это имя из-за своего сладкого, цветочного запаха. Для того, чтобы сделать этот аромат не таким приторным можно добавлять комплиментарное масло – лимон.  Масло прекрасно подойдет для использования в ночное время, оно помогает бороться с бессонницей взрослым и детям, снижает уровень стресса, улучшает кровообращение и успокаивает учащенное сердцебиение. Сделайте себе легкий массаж с этим маслом и вы почувствуете себя сильнее и спокойнее. Кстати, масло иланг-иланга является одним из ключевых ингредиентов, используемых в легендарных духах Chanel № 5.


Лаванда была известна на протяжении веков, как главная помощница для восстановления спокойного состояния и улучшения качества сна. Исследования показывают, что она оказывает положительное влияние при лечении тревоги, бессонницы и даже депрессии. Так что если если вам трудно засыпать, тогда заполнение комнаты ароматом лаванды станет хорошим началом для борьбы с этой напастью.  Еще лаванда известна своими положительными эффектами в отношении снятия боли (головные боли, боли в животе и даже тошнота).


Общеизвестно, что жасмин – это эфирное масло для здорового сна и расслабления, позволяет добиться полной и глубокой релакcации. И точно так же, как два предыдущих масла, жасмин облегчает симптомы депрессии и укрепляет сознание, чтобы активно бороться с ними. 


ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ.


Грейпфрут, лимон, апельсин 

Лучшее время для использования: 6:00 — 12:00


Масло грейпфрута удивительно. Оно может так много! Во-первых, оно может помочь вам бороться с тягой к еде на пути к потере веса. Оно так же полезно для лечения головных болей и действует как естественный анти-стресс. И, кроме всего прочего, это одно из лучших эфирных масел для повышения уровня энергии. Оно освежает, уравновешивает и устраняет плохое, тяжелое настроение. 


Масло лимона освежает, убирает негативные мысли, обеспечивает прилив позитивных мотиваций. Идеально для напряженных рабочих дней, когда нужно чувствовать себя свежо, легко и свободно от ненужных тяжелых мыслей. 


Исследования показывают, что масло апельсина повышает когнитивную функцию, улучшает память и повышает способность улавливать и сохранять информацию. Стабилизирует настроение, устраняет тревожные состояния. 


АНТИ-СТРЕСС


ладан, сандаловое дерево 

Лучшее время для использования: 15:00 — 18:00


На протяжении веков масло ладана считается чудодейственным. Оно обладает удивительными успокаивающими свойствами, быстро выводит из состояния нервного истощения. Помогает снизить уровень стресса и бороться с негативными эмоциями. Известно, что запах увеличивает связь с интуицией. Чтобы почувствовать себя совершенно расслабленным – идеально добавить 3-6 капель в ванну.


Сандал – тонкий и изысканный, частый гость в композициях духов. Например, в большинстве ароматов Tom Ford вы заметите его (наверное поэтому мы чувствуем себя так прекрасно, когда носим духи Tom Ford). Сандал не только удивительно полезен для снятия стресса, но и отлично влияет на улучшение памяти, усиливает фокусировку и концентрацию.


ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ


Розмарин, сосна, можжевельник

Лучшее время для использования: 6:00 — 15:00


Одно из главных воздействий розмарина — болеутоляющее и спазмоснимающее, при этом это едва ли ни единственное масло, которое при снятии боли не создает седативного эффекта. Также розмарин сотни лет использовали для улучшения памяти и мозговой активности в целом. Просто наполняйте комнату ароматом при помощи аромалампы или используйте его на пульсирующих точках – на запястьях или висках. Еще это масло можно применять для здорового роста волос, все, что нужно сделать – втирать его в кожу головы и позволить маслу продемонстрировать свою магию. 


Сосна прекрасно работает, чтобы стимулировать ум и пробуждать тело. Этот аромат гарантирует общий тонизирующий эффект. Масло улучшает физическое состояние организма и стимулирует мыслительные процессы, способствует снятию усталости и легкой депрессии.


Аромат можжевельник, убивающий апатию, скуку и лень. Освежает, повышает собранность. Тонизирует, укрепляет нервы и повышает мозговую активность. 


В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

2019-05-22 15:15:29
0
95

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!
Я прочитал Пользовательское соглашение и согласен с условиями